こんにちは♡
今日も良いお天気ですね
皆様は 睡眠時間を 何時間とってますか
脳の老化を防ぐには 睡眠も関係あるらしいですょ
最低でも 6~7時間の睡眠時間が必要だそう
確かに 寝不足だと 集中力の低下や 疲労 など 何にも良い事ないですもんね
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